玉京曾憶昔繁華。萬里帝王家。瓊林玉殿，朝喧弦管，暮列笙琶。
花城人去空蕭索，春夢遶胡沙。家山何處，忍聽羌笛，吹徹梅花。
花城人去空蕭索，春夢遶胡沙。家山何處，忍聽羌笛，吹徹梅花。
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那日看朋友的博客，见其一帖中录有欧阳修小诗一首，聊以寄托送友远行的离别之情，颇有感触。他同时还配上邓丽君翻唱此诗的歌曲，听之闻之，让我一时间想起许多自己曾经的聚散离合，不知不觉心绪万千，忍不住写上两笔。虽只是一时兴头随笔，却也舍不得丢弃。那片纸上留下的不只是几十个字而已，其中还有许多不得多嘴的心事，拂拭不去的旧事，以及令人遗憾的错事。
如果一切可以重来。。。。。。
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夏天来了，经过三个月的艰苦奋斗，身上的脂肪日渐减少，看看就要达到我所期望的目标－－10%了。不过那次看QAF，里面有个模特的脂肪含量竟然只有4%，当时听得让我不禁心思又一动，想着为什么他可以达到4%，我就不可以么？可第二天，嘴里吃着毫无味道的生菜色拉（未使用任何色拉酱），喝着脱脂牛奶，还有两片全麦无糖面包，我觉得自己可能是坚持不到4%的指标了。
现在既然线条有了，接着就是色彩了。我将塑型美体计划看成是在完成一幅工笔人物画，先是线条勾勒，然后该是填彩上色了。前不久，五一的时候在深圳买了资生堂的Tanning oil，趁着这些天上海酷日当头，一个星期中有四天在自家顶楼晒台上裸体靓晒。两个多星期下来，效果颇为显著，如今在健身房洗完澡后看着镜子中的自己，有些得意洋洋的，于是又开始盘算着自己下一个奋斗目标该是什么了，可能是养发修毛了吧。哈哈。
杂志上有些文章已经开始做起靓晒的广告了，可惜大陆这边有古铜色肤色概念的人实在不多，所以许多牌子的靓晒油，上海都很少看见有卖。去了几家兰蔻，资生堂还有碧欧泉的专卖，都被告知大陆缺货，实在让人非常非常非常的失望。以前有人跟我说，上海不比东京纽约差，至少你想买的东西这儿都有。也许吧，可为什么我就找不到tanning Oil呢？明天去兰蔻的南京路旗舰店看看吧。
最后说说自己靓晒的心得：
1。晒肤不能干晒，必须得上油，因为上油就是一定程度的护肤。紫外线会夺去皮肤的水份，让皮肤加速衰老，所以晒肤的人必须非常当心晒前准备和晒后护理。
2。黄皮肤的亚洲人适合用SPF2至6的太阳油，皮肤较白的人应该使用SPF15左右的太阳油。太阳油应该在晒前15至30分钟涂在身上，如果晒的时间较长，那么2个小时后应该再涂一次，这样的效果会更好。
3。晒古铜色最好不要留下内裤印或者泳裤印，这样的效果用在身材非常slim的人身上到也罢了，如果身材不好，那感觉就跟民工一样了。所以强烈建议裸晒！
4。肌肤晒后缺水得厉害，所以可以使用补水性质的lotion厚厚涂一层，进行一定程度的护理。但是千万不能使用撕拉式的Mask，这样反倒会给皮肤带来更大的伤害，还有就是不能使用带酒精成分的化妆品，如抑汗产品，那样会给皮肤带来更大的负担的。因此，最好香水也不要使用，在你一心打造古铜色肌肤的那些日子。
比较好的靓晒产品有：
1。资生堂的Tanning Lotion，Waterproof，SPF 2
2。兰蔻的Soleil Body Oil，喷雾型，含荷荷巴油，靓晒的同时还给肌肤补水 SPF 6
3。资生堂的Body and Hair Sunscreen SPF 15，喷雾型，这个比较适合皮肤较白的人，不太适合我的需要了。
好了，夏天是古铜色的天下，夏天是秀身材的时候，大家一起努力吧。
